Mijn bodybuildingtraject: hoe Ruba mijn tweede thuis werd

Hallo, liefhebbers van gezonde voeding!

Sommigen kennen me misschien al: ik ben Bengi, de regiomanager van Ruba. Daarnaast ben ik amateurbodybuilder en ik ben nu al 2,5 jaar bezig aan dit boeiende avontuur. Vorig jaar deed ik voor het eerst mee aan wedstrijden en won ik al mijn categorieën. Een onvergetelijk moment! Momenteel werk ik hard om mijn professionele titel in de IFBB Pro League te behalen. Ruba is onderweg een enorme steun voor me geweest.

Als bodybuilder speelt voeding een cruciale rol in alles wat ik doe. Ze is essentieel voor de opbouw en het herstel van spieren, levert energie en ondersteunt de algemene gezondheid. Voor wie minder vertrouwd is met bodybuilding: om spieren op te bouwen en competitief te zijn op het podium, moeten we veel meer eten dan de meeste mensen. Hoeveel je precies nodig hebt, hangt uiteraard af van je lichaam en je doelen. Naast de hoeveelheid is het ook belangrijk om goed te eten. Voedzame producten van hoge kwaliteit zijn net zo belangrijk als de hoeveelheid.

Mijn passies combineren bij Ruba

Werken bij Ruba laat me mijn liefde voor bodybuilding combineren met mijn passie voor goede voeding. Van dagelijks geleverde verse groenten tot magere eiwitbronnen en gezonde vetten: Ruba biedt alles wat ik nodig heb om mijn voedingsschema te volgen. Bij het samenstellen van het menu richten we ons op onbewerkte voedingsmiddelen, evenwichtige maaltijden en een goede mix van eiwitten, koolhydraten en vetten in elke bowl.

Wanneer ik me niet voorbereid op een wedstrijd, waarvoor een heel strikt dieet nodig is, zijn Ruba-bowls mijn favoriete maaltijden buiten mijn voedingsschema. Ze zijn voedzaam, lekker en voldoen aan mijn trek zonder dat ik het gevoel heb ver van mijn doelen af te wijken. Tijdens de wedstrijdvoorbereiding telt elke calorie en kook ik thuis. Ook dan gebruik ik de gezonde kooktechnieken die ik bij Ruba heb geleerd.

Nieuwe smaken ontdekken en groeien bij Ruba

Ik heb me niet altijd zelfverzekerd gevoeld in de keuken. Toen ik naar België verhuisde, moest ik leren mijn eigen maaltijden te bereiden. Ruba heeft me ontzettend veel geleerd over gezond koken. Na verloop van tijd ging ik die vaardigheden ook thuis toepassen. Ruba heeft me ook op andere vlakken doen groeien, zoals mijn leiderschaps- en managementvaardigheden in mijn allereerste voltijdse baan.

Ook als kieskeurige eter heb ik een hele weg afgelegd. Door bij Ruba te werken, ben ik meer gaan openstaan voor nieuwe ingrediënten. Leuk weetje: vroeger lustte ik geen rood vlees, maar nu ben ik dol op steak! Hetzelfde geldt voor tofu. Met zoveel voedzame ingrediënten om me heen is het makkelijk om maaltijden samen te stellen die passen bij mijn eiwitrijke dieet. Buiten het wedstrijdseizoen kan ik zelfs genieten van extra's zoals onze populaire Sweet Chili-dressing, zonder mijn macro's uit het oog te verliezen.

• Mijn vaste koolhydraatbron: rijst

• Mijn favoriete eiwitbron: kip of steak

• Mijn favoriete vetbronnen: cashewnoten of avocado

• Mijn favoriete groenten: broccoli en kerstomaten

  
  

Vraag het aan het team: zij hebben me met kip en rijst gezien vaker dan ze kunnen tellen! Bodybuilding is een extreme sport die niet voor iedereen is weggelegd. Ik kies bewust voor dit pad en weet hoe ik de balans kan bewaren. Het team van Ruba heeft me altijd gesteund, zowel tijdens als buiten de wedstrijdvoorbereiding. Daar ben ik enorm dankbaar voor.

Meer dan een baan

Ruba heeft me op zoveel manieren veel gebracht. Het is al mijn vertrouwde plek sinds ik op mijn 21ste naar België verhuisde en mijn weg zocht in een nieuw land. Ik heb meer tijd bij Ruba doorgebracht dan ooit aan de universiteit (oeps!) en het is echt als een tweede familie geworden.

Ik vind het geweldig om te zien hoe onze klanten genieten van de lekkere bowls die we maken. Het doet me zoveel plezier om deel uit te maken van dit verhaal. Ik hoop nog jarenlang een glimlach op hun gezicht te toveren.

Benieuwd naar mijn favoriete Ruba-bowl buiten mijn voedingsschema? Neem een kijkje op onze Instagram-pagina en ontdek het!